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Workshop mit Maria Abel

Nimm dir Last von deinen Schultern

  • Beendet
  • 110 Euro
  • Wiesackstraße 1000 A-8962 Gröbming

Beschreibung

Entlaste deine Schultern. Ein Workshop zur Befreiung von Belastungen. An diesem Tag werden wir uns intensiv damit beschäftigen, wie wir die Last von unseren Schultern nehmen können, sei es im übertragenen oder wörtlichen Sinne. Wir alle tragen verschiedene Arten von Belastungen in unserem Leben, sei es Stress, Erwartungen oder emotionale Lasten. Dieser Workshop ist eine Einladung, diese Lasten zu erkennen, zu verstehen und schließlich zu reduzieren, um ein leichteres und freieres Leben zu führen. 1. Identifiziere deine Lasten - im übertragenen oder wörtlichen Sinne: Der erste Schritt zur Entlastung ist die bewusste Identifizierung der Belastungen, die du trägst. Wir werden uns Zeit nehmen, um zu reflektieren und zu erkennen, welche Faktoren in unserem Leben zu unserem Gefühl der Belastung beitragen. Dies kann persönliche, berufliche oder zwischenmenschliche Belastungen umfassen. 2. Erkenne deine Grenzen - im übertragenen oder wörtlichen Sinne: Ein wichtiger Schritt zur Entlastung ist die Anerkennung unserer eigenen Grenzen. Wir werden lernen, wie wichtig es ist, "Nein" zu sagen, uns selbst Priorität einzuräumen und gesunde Grenzen zu setzen, um unsere emotionalen und mentalen Ressourcen zu schützen. 3. Praktische Übungen: Du wirst verschiedene Übungen und Anpassungen kennenlernen, um aktiv die Last von unseren Schultern zu nehmen. Dies kann Körperübungen, Atemübungen, Achtsamkeitspraktiken oder andere Übungen zur Selbstfürsorge umfassen, die uns helfen, Belastungen zu reduzieren und loszulassen. Dieser Workshop soll dazu dienen, ein leichteres, freieres Leben zu führen. Denke daran, dass es ein fortlaufender Prozess ist, und sei geduldig mit dir selbst, während du diesen Weg der Entlastung beschreitest. Mitzubringen sind: Schreibzeug Yogamatte Gurt Blöcke (wenn vorhanden) Auf ein gemeinsames Wachsen und Lernen. Nimm dir die Zeit für dich. Workshop Zeit: 09:00-12:000 Uhr (2 Stunden Mittagspause) 14:00-16:30 Uhr Leitung: Maria Abel Maria Abel ist Yogalehrerin, Physiotherapeutin, Forrest Yoga Ambassador, Mama und Gründerin von @imaginabel Yoga. Im Laufe ihrer Karriere hat sie über 8.000 Stunden an Ausbildungen in Yoga, Physiotherapie, Körper- und Energiearbeit genossen. Maria gibt ihr umfangreiches Wissen seit 2012 im Rahmen von Ausbildungen und anderen Formaten an ihrer Schüler:innen weiter.


Kontaktangaben

info.muditayoga@gmail.com

Mitterberg, Austria


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